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中医妙术(1990期):脖子粗,血压高
发布时间:2020/3/24 11:34:10     浏览次数:222

    脖子粗,血压高



颈围是衡量人体上半身脂肪的关键部位,脖子粗的人血压、血脂、血糖等指标都相对较高,患心血管疾病的風险更大。一般男性颈围大于39 厘米,女性颈围大于35厘米,就说明脖子较粗。如果颈围超标,可在空闲时做一些颈部紧致操,比如“米”字(即以头顶或下颌做为笔头,把颈当作笔杆,反复书写“米”字,每次书写5~10个字),前后左右点头、旋转活动脖子等,减少脖子赘肉的同时,还能活动颈椎。



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