下廉穴:肩臂痛要穴
下廉穴:前臂背面桡侧,肘横纹下4寸处。当阳溪与曲池连线的后1/3折点。《针灸甲乙经》:“在辅骨下,去上廉一寸……”;《循经考穴编》:“锐肉外斜缝中。广注:曲池前来四寸,屈肘取之;若直取,合五寸;”取穴方法:侧腕屈肘,在阳溪与曲池的连线上,曲池下4寸处取穴。
下,是个描述方位的字,它是从参照物来决定的。从其位置来看,它位于上廉穴的下方,更靠近大肠经的地部,故此;廉,从字面的意思是“堂屋的侧边:~隅(棱角,喻品行端方,有气节)”通常而言,在穴位里,凡是带“廉”字的穴位,均处于人肢体的边缘。从这个意义上说,有道是,“边”谓之廉,“角”谓之隅!
很多人都有肘臂疼,在这里,我们将肘臂疼分成两大块,以肘为界,肘之下归下廉穴管,而肘之上归上廉穴管,这里我们先说肘之下的下廉,下一回我们将详述肘之上的上廉穴。
肘之下的肘臂疼,就不能不说网球肘了。说到网球肘,可能很多的朋友都遇到过,尤其是那些经常用小臂劳作和运动的人,但95%患此病的人并非是运动员,而电脑操作者、家庭主妇、木工、泥瓦匠等。
面对网球肘这种慢刺激疲劳引起的肘臂痛,刮痧是最好的解决方案,尤其是刮下廉、上廉、手三里这块,哪疼刮哪,气血一通,就OK了,这就应了我们常说的那么一句话:”通则不痛,痛则不通“。
为什么下廉刮痧管用呢?
我们知道,大肠经的气血走向是和人体站立的方向相反的,受地球引力的影响,往上回流更困难一些,到了温溜穴时,温暖之气血就溜走了,再往上行,其上升之势就更差了。当血供变差之后,如果我们再经常性的、持续的让这个部位受累,就会导致其体内的酸性物质累积,久而久之,经络堵了,代谢变慢了,疼痛就加剧了,网球肘就这么产生了,因此,经常对此区域刮痧,对预防和治疗我们肘臂痛还是很有帮助的。
保健
下廉对运动系统疾病有一定的疗效,如网球肘、肘关节炎、肘臂痛等。疼痛难忍时,可将食指与中指并拢,以指腹垂直按压此穴,左右臂各1~3分钟,疼痛就会减轻。
经常配合按摩上廉、下廉,每次1~3分钟,对手臂具有良好的保养作用。
|