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中医妙术(76):神奇的抬脚功
发布时间:2014/10/23 1:14:35     浏览次数:1267

 

               神奇的抬脚功

    现在,向大家推荐一种简单易学的功法,就是抬脚功。是一种能量倍增术,为太极辅助功法。只要你想健康,只要你每天愿意花一点点时间,只要你愿意连续坚持二、三个月——在睡前的十五分钟抬抬脚,你就可以精神倍增、改善体质;这个功法,大约是1998年由台湾的一位太极师父传授,对便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大以及女性生理不适等都有很好的疗效。

    下面简述抬脚时的过程与反应:

    一、在抬脚时前、后需各喝300毫升温开水,心平气和保持轻松,自然呼吸、不可憋气,靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。使身体与大腿成九十度、大腿与小腿成九十度。支撑至少十五分钟以上。
                                
    二、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒排毒,此时新陈代谢增加,腰部以下会有强烈极酸的反应,为了排解瞬间增加毒素,人体脑下垂体自会分泌激素,激发潜能,加强排毒,最后在流汗中,将毒素予以排出。

    三、在抬脚时可引浊气下行排出,升清降浊正气倍增,体内正常细胞大曾活跃,癌细胞自然死亡。

    四、在抬脚时,神阙(肚脐)及命门一同运气,打通任督气血畅行无阻,毛细孔扩张,增加皮肤呼吸及代谢作用,因丹田训练呼吸,减少肺部负担,胸腔之浊气自可顺利排出,解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能,心理压力大大降低、血压随之稳定。

    五、在抬脚时因流汗,自可将体内酸性毒素排出,血脂肪自然燃烧。脾主四肢,所以血糖可以稳定,改善脾的功能,人的性情自然温顺和蔼可亲。

    六、在抬脚时,大小肠自然会蠕动,膀胱更有力,男女生理功能更是增强奏效,何来秘便、月事不顺、前列腺肿大等失调症?胃肠消化、排便正常,何来肥瘦不均,胃口不开呢?

    七、在抬脚时,脊椎保持水平,全身肌肉富有弹性,气血顺畅,各关节自会增生骨髓,脊椎两旁神经恢复平常传导作用,何来关节退化,或长骨刺压迫神经的病痛呢?

    八、在抬脚时,因内脏全身运作,脑内革命,心理生理调适正常,何来睡眠障碍症?头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加,这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障碍,达到流汗的过程,发挥抬脚的最终目地:抬的愈久,活的愈久。

    动作很简单,贵在坚持,持之以恒,必有收获。

 

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